什麼是自然三摩地靜心？
(Sahaj Samadhi Meditation)
自然三摩地靜心，
是一種自然不費力的方法，讓人們能體驗更深層的靜心狀態。
獨特的「特音(Mantra)」技術，以古老聲音震波，消除心智混亂。是一種隨時隨地都能享受不費力的靜心藝術。
透過靜心練習，你將會經驗更多的喜悅、清晰的心智、專注力以及創造力。
參與者經驗分享
Karen
人資工作 /新竹
我有史以來，
最有感受的課程！
上完了靜心三摩地的課程，第一天取特音時，就帶給我喜悅和力量，但是這個力量比較像是要我just do it！
第二天取特音，這力量的感覺，宛如強化剛強和堅毅 ~
到了今天傍晚，工作累了一天，當取特音時，我自己內心湧出了喜悅之外，也感到的力量power up，好像注入了活力能量～～爽啦～～
自然靜心三摩地，是我有史以來，最有感受的課程，感恩老師的教導，也感謝朋友推薦！
Jeannie
簡單輕鬆不費力的方法，
進入三摩地境界！
財務工作 /新竹
我在學氣功也有靜坐，但是靜坐的時候我思緒就會亂入，很挫折。後來我用佛教的禪修學靜坐，用數息或觀想專注的靜心，但是背痛腳麻時卻不知如何對治。
因緣際會進入自然三摩地課程。老師非常用心教導我們，結束時大家都知道正確的享受自然三摩地。原來靜心可以如此不費力。我現在一天享受靜心兩次，是以前完全做不到的。那境界只有自己做才可以感受，感恩！
其實我們本來是一面明鏡，有了雜染，透過靜心來擦拭灰塵，找回本心本我。期許早日達到覺醒內觀心物合一的狀態。
自然三摩地靜心法｜科學實證
憂鬱治療效果改善
與現代抗憂鬱藥物和心理治療方法相結合，能提升五倍以上治療效果
幸福感增加
讓大腦壓力賀爾蒙－皮脂醇，發生顯著下降，使得幸福感增加
清晰力與洞察提升
幫助智力(IQ)、創造力、專注力和記憶力的提升，能增加問題解決能力
資料來源：相關研究成果來自加拿大西安大略大學心理學系對於自然三摩地靜心法的研究，並獲得德國柏林第17屆心理學研究優等獎。Researchers of Sahaj Samadhi from the Western University Department of Psychiatry have won the top award from the 17th World Psychiatry Congress in Berlin.
課程中，您將獲得
個人特音
您將收到關於如何使用個人特音靜心的清楚說明。有了這個特音，你可以毫不費力地、輕鬆地體驗三摩地的深層狀態
輕鬆心智管理
當心智在過去與未來之間擺盪時，你無法靜心。拋開所有紛擾，體驗身、心、靈的寧靜。
在家自我練習方法
課程將教您如何進行每天 20 分鐘自我靜心。將為您提供所有練習步驟與致意事項，並讓您在三天內學會自我靜心。
關於
生活的藝術
Art of Living
我們相信一個沒有壓力、沒有暴力的社會，始於每個個人有能力管理自己的心智。
國際生活的藝術基金會與國際人性價值協會為實現這個目標，提供具科學實證支持的強大工具。
生活的藝術是一個非營利、教育與人道主義的組織，透過具實證基礎的技巧與訓練活動，幫助人們提升心理健康、舒緩壓力並建立韌力。
自1981年創立以來，生活的藝術已在184多國落地生根、觸及服務5億多人，更啟發數萬名全球各地義工積極投入服務。
生活的藝術基金會與國際人性價值協會合作，提供退役軍人、醫護人員、警察、學生、受刑人、教師、高風險青少年等各種對象，量身定制的心理健康與韌性課程。也致力推動減災、教育、環境、技能發展、再生能源、河川活化、衛生與廢棄物管理和女性賦權等課題。
創辦人
古儒吉 詩麗詩麗 若威香卡
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
古儒吉/國際人道主義、精神領袖與和平使者
“我的願景是一個沒有壓力、沒有暴力的社會。”
“我的願景是一個沒有壓力、沒有暴力的社會。”
40多年來，古儒吉致力於教授以呼吸為基礎的靜心技巧*，促進人們的健康和幸福。他將古代吠陀智慧與現代觀點融為一體，推動生活新典範——無壓力、無暴力的社會。
透過古儒吉發起的各種計劃，全世界數百萬人找到平靜及面對逆境時的心理韌力，學習如何在自己生活的領域取得優異表現，也學習如何成為社會變革的強大推動者。
古儒吉啟發了一股義工服務的浪潮，生活的藝術成為世上最龐大的義工組織之一，擁有3萬多名老師，和數百萬名義工在184多國從事服務方案。
積極倡議甘地主義的非暴力原則，古儒吉致力調解並推動衝突地區的和平進程，包括斯里蘭卡、伊拉克、委內瑞拉和哥倫比亞。
*指生活的藝術快樂課程所教授的「淨化呼吸法(Sudarshan Kriya)」
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